Actividad dirigida a todas las edades que en seis principios básicos que son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro,  ayuda a mejorar la condición física, y la capacidad de control y concentración, siempre con el asesoramiento individualizado.
También es el entrenamiento complementario ideal para cualquier  deportista ocasional y  atletas de alto rendimiento.

Beneficios

—  Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
—  Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
—  Figura más estilizada.
—  Corrección de hábitos posturales perjudícales y reducción de los dolores de espalda.
—  Mejor autoconocimiento del cuerpo y aporta vitalidad y fuerza.
— Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
— Reducción del nivel de estrés…