Combina ejercicios de tonificar, moldear y definir los músculos con ejercicios cardiovasculares de  intensidad con movimientos de Zumba, para crear una fiesta de entrenamiento de baile y tonificar el cuerpo a la vez.

Se utiliza unas pesas con forma de maracas para que aumente el sentido del ritmo y la coordinación mientras tonifica grupos específicos de músculos. Entrenamiento moderado.

Beneficios

— Reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad.
— Aumento de la tonificación corporal.
— Mejora la coordinación corporal, el equilibrio, la flexibilidad y la lateralidad..
— Aumento de la movilidad articular.
— Desarrollo del sentido espacial y rítmico.
— Mejora el proceso de comunicación no verbal.
— Disminuye el estrés y aumenta la autoestima.
— Diversión.