Es un entrenamiento basado en la suspensión en el que el peso corporal pasa a ser una herramienta de trabajo. Con ejercicios funcionales, de media y alta intensidad, conseguimos trabajar toda la musculatura corporal de forma controlada y eficaz.

Beneficios

—  Permite entrenar todo el cuerpo.
—  Potencia la fuerza muscular, mejora la movilidad, la coordinación y la flexibilidad.
—  Recuperación y disminución del riesgo de lesiones.
—  Reduce la lumbalgia y los dolores de espalda.
—  Disminución y control del peso.
—  Aumento de la tonificación, resistencia y fuerza muscular.
—  Favorece que no se reduzca la masa ósea.
—  Mejora el tono abdominal.